開發智力——–大學生的智商提高了

開發智力 – 大學生的智商提高了

練習超覺靜坐技術和超覺靜坐悉諦課程的大學生的智商很明顯的提高了。這些大學生都超過 18 歲，從理論上來說，提高智商是不可能的。而控制組的智商確實沒有提高。練習超覺靜坐組和控制組 p-值的差是 < .0001  (什麼是 p-值?)註.《個性和個體差異》Personality and Individual Differences 12: 1105–1116, 1991

學生的創造力成長得更快

在台灣，362 名中學生被隨機分配入 4 組，一組是超覺靜坐組，另外 3 組是對照組。3 組對照組是 1）休息組 2）練習沉思靜坐組 3）沒有受到特別關注組。6-12 個月之後，跟其他3 組比較，在 5 項不同種類智力能力測試中，包括“全腦創造力”測試， 超覺靜坐組顯示了很明顯的改進。研究顯示超覺靜坐組和對照組智力成長的差別很大也很固定，所得的 p-值 是p=0,0000000008。 (何為p-值what is a p-value?) 得到這個值的機率是120億分之1。同時，跟其他3組對照組比較， 練習超覺靜坐的學生亦有很明顯的壓力減低現象。註.《智力》Intelligence 29: 419–440, 2001

學生的成績進步了

在這個實驗中，每一天，高中生都練習 2 次超覺靜坐技術，三個月後，跟對照組比較，他們的數學成績(p<.001)和語文（英文）(p<.005) 都很明顯進步了。註.《教育》Education 131: 556–564, 2011

學生的考試成績提高了

中學生被教導瑪哈禮希超覺靜坐技術，在一學年裡，他們的國家基本能力標準考試成績就有很顯著的提昇。 （閱讀 p<.01, 數學 p<.001》註.《教育》Education 107: 49–54, 1986

大學的學術成績提高了

和對照組比較，連續3個學業考試期間，練習瑪哈禮希超覺靜坐技術的大學生的平均測試成績（平均等級分）明顯提高了。(p=.0003)註.《瑪哈禮希超覺靜坐的科學研究》Scientific Research on Maharishi’s Transcendental Meditation Programme: Collected Papers, Volume 1: 396–399, 1977

超覺靜坐的練習時間，學業成績和智商的關係

在一所高中，練習超覺靜坐技術是學校課程必修的一堂課，當中顯示超覺靜坐技術的練習時間和學生的學業成績 (r=.52, p<.001)與智商(r=.59, p<.01) 有密切的關系。註.《中西部教育研究協會年度會議的論文摘要》Abstracts of Papers of the Annual Meeting of the Mid-western Educational Research Association, 1988, p.6, Chicago

台灣學生顯示，智力更快成長

在台灣，362 名中學生被隨機分配入 4 組，一組是超覺靜坐組，另外 3 組是控制組。3 組控制組是 1）休息組 2）練習沉思靜坐組 3）沒有受到特別關注組。6-12 個月之後，在 5 項不同種類智力能力測試中，跟其他 3 組控制組比較，超覺靜坐組有很明顯的改進，其中2 項是 “ 實用智力” p=.00009，以及 “流動智力” p=.001 。同時，跟其他3組控制組比較， 練習超覺靜坐的學生亦有很明顯的壓力減低跡象。註.《智力》Intelligence 29: 419–440, 2001

研究生學業成績提高了

跟就讀同樣學科隨機分配的對照組比較，6 個月後，練習超覺靜坐課程，就讀工程碩士學位的學生標准考試成績明顯的提高了。註.《英國教育心理學期刊》British Journal of Educational Psychology 55: 164–166, 1985

教育提昇了

綜合性提高了

學習超覺靜坐悉諦課程 9 個月後，學生的綜合性提高了。綜合性，被定義為個人估值體系的綜合程度—-也就是說，一個人圍繞在基本面估值或人生哲學上的估值程度-—測量的方法是通過一個開放式的訪談，由獨立的面試官評估，面試的目的是為了引發面試者表達對生活中某個主題的價值，然後統合多方面的尺度而計算出總分。 註.《現代科學和維特科學》Modern Science and Vedic Science 1: 471–487, 1987

減少校園的行為問題

正常收縮壓較高的青春期孩童以隨機指定的方式學習超覺靜坐，或者參加做為對照組的健康教育課程組。四個月之後，練習超覺靜坐的學生缺席率降低，違反校規事件減少，且輟學天數也減少。註《健康與人生最終的品質》(Health and Quality of Life Outcomes) 1: 10, 2003

學生的動力提高了

14週後，跟對照組學生比較，學習超覺靜坐課程的中學生的動力程度明顯提高了。註.《國際論文摘要》Dissertation Abstracts International  38(7): 3372B–3373B, 1978

大學生的自我實現力提高

與沒參加超覺靜坐和超覺靜坐悉諦課程的三所其他大學的對照組學生比較，練習超覺靜坐和超覺靜坐悉諦課程的大學生，在大學畢業後被測量時，其自我發展能力有顯著成長。註《社會行為與人格》(Journal of Social Behavior and Personality) 17: 93–121, 2005

對他人的欣賞力提高

練習超覺靜坐技術的大學生，在對生命裡重要的人進行評價時，其態度顯然比對照組學生更為正面。註《感知的與運動的技巧》(Perceptual and Motor Skills) 64: 1003–1012, 1987

道德行為提高了

跟沒有練習超覺靜坐技術的對照組比較，練習超覺靜坐的大學生顯示更高的道德成熟度。將要學習超覺靜坐的對照組學生跟沒有打算學習超覺靜坐的學生顯示同等的道德成熟度。這兩者差別的改變是因為練習了超覺靜坐。註.《國際論文摘要》Dissertation Abstracts International 36(7): 4361A, 1976

更有自信

有學習障礙的中學生在學習超覺靜坐之後，與參加輔導課程的對照組學生比較，表現出自愛能力提高。註《國際論文摘要》(Dissertation Abstracts International) 38(6): 3351A, 1977

中學生自我崇敬提高了

中學生在學習了超覺靜坐課程 14 週後，和對照組學生比較，他們的自我崇敬提高了。註.《國際論文摘要》Dissertation Abstracts International  38(7): 3372B–3373B, 1978

自律提高

經發現，學習了超覺靜坐悉諦課程的學生，在九個月期間裡，自律有所提高。自律的定義是，報告出有以下能力：能自給自足、能自力更生、自由、獨立，且能掌控各種情況。自律測量是在一種開放式的訪談裡，針對好幾方面內容進行測量的其中一面，由獨立的訪問員評分，設計目的是為了引導受訪者表達出對生命中所重視之價值的經驗。註《現代科學與維德科學》(Modern Science and Vedic Science) 1: 471–487, 1987

自我實現力與個人發展能力提高

與另一所大學的對照組學生比較，學習了超覺靜坐悉諦課程的大學生，在三項個人發展能力與心理健康的測量中，表現出顯著的提高，即創造力提高、自律提高、內在的靈性力量提高。與對照組學生比較，超覺靜坐悉諦課程的學員，在全面測量身心安寧感和一項心理整合度測量中，也表現出顯著的提昇。註《現代科學與維德科學》(Modern Science and Vedic Science) 1: 471–487, 1987

提高中學生的包容力

與對照組比較，學習了超覺靜坐技術的中學生，在14週之後，表現出更好的包容力。註《國際論文摘要》(Dissertation Abstracts International)  38(7): 3372B–3373B, 1978

大學生的記憶力提高了

隨機分配對照組學生被指示一天 2 次閉上眼睛坐着。僅僅40 天后，和對照組學生比較，練習超覺靜坐技術的大學生顯示短期記憶力的聚集力提高了，這表示思維過程組織能力改進了。(p<.001)註.《超覺靜坐課程的科學研究》Scientific Research on the Transcendental Meditation Programme: Collected Papers, Volume 1: 385–392, 1977

降低壓力反應

學習超覺靜坐的大學生，在練習十週之後，表現出壓力反應降低的效果。不同於此，其他隨機指定進入延遲啟動狀況的學生，則壓力反應較高。測量到壓力反應降低，這說明在由一個很大的噪音形成的壓力刺激下，生理能更快便順應該狀況。此外，與對照組學生比較，學習了超覺靜坐技術的學生也表現出大腦運作更加整合，且上課較少想睏的效果。註《身心生理學國際期刊》(International Journal of Psychophysiology) 71: 170–176, 2009

減少壓力、焦慮和注意力不足過動症的症狀

在學校裡，被診斷有注意力不足過動症的學生在練習了超覺靜坐技術三個月後，通過教師和學生自己的評估，顯示出練習者的壓力、焦慮和注意力不足過動症的症狀都減少了。圖表上的p-值是一項多變量測試的結果。該測試包括以下項目：焦慮/壓抑、退縮/憂鬱、情感問題、焦慮問題、注意力問題、注意力不足過動症問題，以及所有問題。各項問題的得分總結為上圖。圖表上的長條代表問題總得分的變化。註《當今教育議題》(Current Issues in Education) 10(2), 2008. [Online]

學生感覺更美好

9 個月之後，學習 TM 悉諦課程的學生感覺更美好的福祉。福祉的測量方式是由獨立的訪問員評估學生的調查問卷的情感成分。註.《現代科學和維特科學》Modern Science and Vedic Science 1: 471–487, 1987

更快的回應時間

跟對照組學生比較，練習超覺靜坐技術和TM 悉諦課程的大學生顯示提高了選擇回應時間。(p<.0001)註.《個性和個體差異》Personality and Individual Differences 12: 1105–1116, 1991

學生的睡意減低了

跟隨機分配延遲學習的對照組學生比較，10 週過後，練習超覺靜坐技術的學生顯示白天的睡意減低了(p<.001) 。同樣的和對照組學生比較，練習超覺靜坐技術的學生也顯示大腦功能綜合性提高了以及更快適應壓力的激發。註.《心理生理學國際期刊》International Journal of Psychophysiology 71: 170–176, 2009

更賞識學術活動

和規範學生比較，參與推進課程和一個月課程，包括TM 技術的學員，會更加賞識反思和學術活動。註.《西方心理學家》Western Psychologist 4: 104–111, 1974

數學技能提高了

隨機分配對照組的學生一天 2 次閉目坐着。40 天后，和對照組學生比較，練習超覺靜坐技術的學生能夠更快的解答數學難題。註.《超覺靜坐課程科研》Scientific Research on the Transcendental Meditation Programme: Collected Papers, Volume 1: 385–392, 1977

補習班學生的智力提高了

進行這位項研究的對像是一群柬埔寨學生，他們正讀着一年的補習班準備入讀學院。經過 3 個月練習超覺靜坐課程，顯示在對比其他學生之下，練習超覺靜坐學生的智力測驗得分提高了。 (p=.001)註.《高等教育研究和發展》Higher Education Research and Development 15: 73–82, 1995

中學生的智力提高了

14個星期後，在對比其他控制組的學生之下，顯示練習超覺靜坐的中學生的智力提高了。(p<.001)註.《國際論文摘要》Dissertation Abstracts International 38(7): 3372B–3373B, 1978

大學生的健康水平提高了

柬埔寨一所大學的學生在練習瑪哈禮希超覺靜坐技術3個月後顯示健康水平（包括身體，心裡和社會因素）提高了。對照組是另外2 所大學沒有學習超覺靜坐技術的學生。註.《教學心理學期刊》Journal of Instructional Psychology  22: 308–319, 1995

學習效率提高了

一年後學習TM 悉諦課程的學生的學習效率提高了，這項研究是測量學生如何以學習到的概念完成電腦作業。如果學生在尋求解決方案時，能夠更好的嘗試學習一項作業以找到更多資料，證明這個學生有更高的學習效率。註.《神經科學國際期刊》International Journal of Neuroscience 15: 151–157, 1981

高效率學習新概念

與同一所大學的對照組學生比較，學習了TM悉諦課程的大學生顯示概念學習的效率指數提高。註.《神經科學國際期刊》International Journal of Neuroscience 15: 151–157, 1981

中學生的創造力提高了

14 週後，與對照組學生比較，練習超覺靜坐課程的中學生顯示創造力提昇了。 (p <.001)註.國際論文摘要Dissertation Abstracts International 38 (7): 3372B-3373B, 1978

創造力提高了

練習超覺靜坐悉諦課程的學生在 9 個月後，顯示他們的創造力提高了。創造力，被定義為原創報導，自發性，和成長。測量創造力的方法是通過一個開放式的訪談，針對幾方面內容進行測量其中一面，由獨立的訪問員評分，設計目的是為了引導受訪者表達對生命中所重視的價值經驗。註.《現代科學和維特科學》Modern Science and Vedic Science 1: 471–487, 1987