提高主管與工人的生理鎮定度

一項汽車業的主管與員工的研究發現，與同一工作地點的對照組員工比較，實驗組員工在規律練習超覺靜坐三個月之後，他們的鎮定度，不論在休息時或在工作進行時測量，都有所提高。註《焦慮、壓力與因應之道：國際期刊》(Anxiety, Stress and Coping: An International Journal)  6: 245–262, 1993

治癒創傷後壓力症候群(PTSD)

因創傷性壓力而尋求治療的病患之中，與接受心理治療的病患比較，學習超覺靜坐技術的病患，在學習後顯示壓力症症狀顯著減少。註《諮商與發展期刊》(Journal of Counseling and Development) 64: 212-215, 1985

降低壓力反應

學習超覺靜坐的大學生，在練習十週之後，表現出壓力反應降低的效果。不同於此，其他隨機指定進入延遲啟動狀況的學生，則壓力反應較高。測量到壓力反應降低，這說明在由一個很大的噪音形成的壓力刺激下，生理能更快便順應該狀況。此外，與對照組學生比較，學習了超覺靜坐技術的學生也表現出大腦運作更加整合，且上課較少想睏的效果。註《身心生理學國際期刊》(International Journal of Psychophysiology) 71: 170–176, 2009

減少經理人之間的壓力

針對一家醫療設備公司的經理人所做的三個月前瞻性研究發現，與背景相同的對照組經理人比較，學習了超覺靜坐的經理人，在進行標準的知覺壓力測量時，其壓力有明顯減少。標準的知覺壓力測量是測量一個人的生活中，有那些狀況被受測者認為是「負荷過大的」、「無法控制的」，還是「無法預測的」。註《國際論文摘要》(Dissertation Abstracts International) 57(6): 4068B, 1996

減少工作進行時的壓力

一項汽車業的主管與員工的研究發現，與同一工作地點的對照組員工比較，實驗組員工在規律練習超覺靜坐三個月之後，表現出工作進行時生理上的壓力減少（皮膚傳導率降低）的效果。註《焦慮、壓力與因應之道：國際期刊》(Anxiety, Stress and Coping: An International Journal) 6: 245–262, 1993

生理運作更沉穩：日常活動時壓力較少

一項綜合分析發現，與對照組比較，練習超覺靜坐技術的人，在非靜坐的時間裡，生理的運作依然很沉穩，呼吸率和心跳率都較低；且自動皮膚電阻反應以及血液中乳酸鹽的濃度也都較低。註《美國心理學家》(American Psychologist) 42: 879–881, 1987

更快從壓力中恢復

練習超覺靜坐的人表現出，在很大的聲音造成的壓力下，生理能更快速恢復。這由測量蓋凡尼克皮膚電阻而得知。在不斷製造聲音的環境裡，不到幾次發送聲音之後，超覺靜坐練習者便不會再對那些聲音做出壓力反應。註《身心醫學》(Psychosomatic Medicine) 35: 341–349, 1973

提高生理穩定度

練習超覺靜坐技術的人表現出自律神經系統有更高的穩定度。這由較不頻繁出現的自動皮膚電阻波動顯示出來（波動與波動之間的時間間隔較長）。註《身心醫學》(Psychosomatic Medicine) 35: 341–349, 1973

減少壓力、焦慮和注意力不足過動症的症狀

在學校裡，被診斷有注意力不足過動症的學生在練習了超覺靜坐技術三個月後，通過教師和學生自己的評估，顯示出練習者的壓力、焦慮和注意力不足過動症的症狀都減少了。圖表上的p-值是一項多變量測試的結果。該測試包括以下項目：焦慮/壓抑、退縮/憂鬱、情感問題、焦慮問題、注意力問題、注意力不足過動症問題，以及所有問題。各項問題的得分總結為上圖。圖表上的長條代表問題總得分的變化。註《當今教育議題》(Current Issues in Education) 10(2), 2008. [Online]