自信心取決於你跟你自己的關係，也有賴於你能信任自己到什麼程度。在你的自我實現力成長時，一個良性的副作用便是：自信心也會自動提高。而自我實現力是在我們回頭去接觸我們自己時成長的。
許多超覺靜坐練習者注意到，他們的自信心自動提高了。通常這都是在練習幾個星期之後便注意到的。他們也注意到，自信心的提高對生命每一領域都產生影響。有許多研究都以科學方法確認了此一事實。（請按「科研」頁閱讀相關資料）
600項科研證實超覺靜坐的效益
