數十種靜坐技術都說會產生跟超覺靜坐一樣的效益。但不論練習者的經驗或科學研究都無法確認這一點。

超覺靜坐和其他靜坐技術的不同，在於「超覺」一詞。 它是一個會帶領練習者去體驗超覺的技術。

從五十多年前，我們開始傳授超覺靜坐技術以來，我們已經看見過數十種其他的靜坐技術來來去去。他們都說那些技術會產生跟超覺靜坐一樣的正面效益。然而，一次又一次，不管哪裡的哪個技術，都好像沒辦法達成原先所承諾的。要以正確的方式引導練習者去體驗超覺，這是需要非常特定的程式的，需要個別的指導，也需要非常密集的訓練。

然而，正是超覺的體驗才造成了超覺靜坐技術與其他靜坐技術之間的不同。練習者的個人體驗和科學上的研究都確認了這一點。

例如，最近一項針對超覺靜坐和正念靜坐法對創傷後壓力症候群的嚴重患者（參戰過的榮民以及戰爭下的難民）所進行過的可得高品質研究的分析顯示，超覺靜坐技術的效果平均下來是正念靜坐法的五倍。

同樣地，許多其他的研究也比較了超覺靜坐技術和其他靜坐技術的效益（焦慮、高血壓、成癮症、自我實現力等方面的效益）。不過，每一次比較都得到相同的結果，那就是真正超覺的體驗是非常深入且全面的，一般的放鬆狀態根本就不能比。（詳 超覺靜坐技術與其他靜坐技術的比較 ）