超覺靜坐的故事不只描述許多非比尋常的效果，更闡述並確認這些效果的高品質研究內容。

當今任何人都可以做研究，證明他們想要證明的事。然而，科學界有四個因素界定科學研究的可靠性。超覺靜坐的研究在這四個因素中獲得很高成績。

1. 研究本身的品質
2. 數個獨立研究都確認了相同的結果
3. 發表於科學期刊
4. 巧合的機會

質量與複製

超覺靜坐有大量科學證明，這在科學界裡極為罕見。

過去四十年來，在遍佈世界各地三十五個國家的二百五十多所大學和科研機構中進行過的六百多項研究（ 大學列表 ）已證實了超覺靜坐技術對生活許多領域發揮正面效益。這意味著世界各地許多獨立研究案例已證實了它的諸多影響效果。在許多情況下進行了綜合分析研究，計算出各種研究的平均效應。如果這些綜合分析仍顯示出正面效果的話，那麼這份效果便應該具有更高可靠性。此綜合分析被用來研究超覺靜坐對高血壓（九份超覺靜坐研究）、成癮症（十九份超覺靜坐研究）、焦慮症（三十五份超覺靜坐研究），以及自我實現力（十八份超覺靜坐研究）等現象的影響。每個研究案例都顯示超覺靜坐的效果比任何其他被研究過的方法更顯著二至八倍。

這六百項研究的總趨勢也顯示出：

– （有較少外在因素會影響結果的）較高品質超覺靜坐研究，通常都顯示出更好的結果。
– 不隸屬於超覺靜坐組織的研究人員往往會得到與組織相關的研究人員相同或更好的結果。
– 對於超覺靜坐效果期望值較低的受測者和期望值較高的受測者，結果得到的是相同的效果。此外，結果通常會隨時間而提高，期望效應下的結果則會隨時間而明顯下降。

發表於科學期刊

關於超覺靜坐的研究報告已刊登於超過三百五十份的科學出版物中

科學期刊在科學界扮演非常重要的角色。它們是保護科學研究品質不致於不良的過濾器。一般而言，只有登上科學期刊的研究才會受科學界重視。

期刊在接受某項研究出版之前，該研究項目必須經過「同行審查」。這代表它是經過相同研究領域的其他專家仔細審查過，這些專家就這份研究是否符合所有標準，以及品質是否夠高等考量，提出他們的意見。越有名望的期刊審查過程越徹底，因為期刊的聲譽與其所發表的文章息息相關。

關於超覺靜坐技術的研究已被全世界一百六十多種專業期刊發表在三百五十多份的出版物中（ 出版物列表 ）。這一百六十多種期刊包括了幾乎所有最負盛名的期刊（ 期刊列表 ）。就單一研究主題而言，這是極為高的出版數量。

巧合的機會

超覺靜坐研究的p-值，往往小於（=優於）基準值的五十至一百萬倍。

物理學通常很容易確定因果關係。然而人文科學則較困難。因為人們總會受到許多不同影響因素的影響。這就是為什麼「概率」（結果是由巧合而不是由肇因所造成之的機會的統計數值）被認為是決定某一效果之可靠性的重要關鍵。一般而言，「p-值」被視為和效果一樣重要，甚或更加重要。

這聽起來很合邏輯。某科學家給某人一種藥物時，並說這藥能讓這人變得更快樂。第二天那人就覺得開心多了，但那人仍無法肯定地說，是否是藥物產生的結果。或許是因為他在公司升了職，或許是因為他開始談戀愛，又或許是安慰劑效應。但如果我們把這藥物給了一百位受測者，所有這一百個人的快樂指數平均都有小幅上升（=一致的效果）的話，那麼這是巧合的機會便低許多。如果我們看到這一百個人從來沒像現在那麼快樂的話（=大幅影響），那我們便可以很肯定地說，這可能不是巧合了。

科學界的規範的這樣的：科學家必須至少能95％確定這不是巧合，用P <0.05來表示，也就是機率值小於百分之五。效果越一致（= 越可靠）且越強的話，那麼巧合的機會便越小， p-值也越小。

超覺在古代文獻中被描述為人類經驗的最高境界，且對我們人類的全面發展至關重要。但數百年來，人類對這方面的體驗一無所知，因為獲得這種體驗方法（靜坐）已被完全曲解。如果超覺靜坐真的是超覺之有效方法的再發現，進而可發展人類全部潛能的話，那麼超覺靜坐就應能產生優異的效果，甚或產生過去從未發現過的效果。在大量超覺靜坐研究中出現的這些特別小的p-值（通常是50至100萬倍小於［=優於］基準值［P <0.001至p <0.000000001］），確實好像確認了超覺靜坐的各種效果常常都真的是非常優異的。